クラップダンスやってみました。

クラップダンスはご存知でしょうか？

YouTubeで流行ってるらしく、

食事制限なしで30分のダンスを

2週間続けて5～10㎏痩せるみたいです。

昨日、今日と実際にやってみました！

かなりきついです。

昨日やって、今朝はお腹が少し筋肉痛？

って感じで足は全く大丈夫でしたが、

今日の午前中に30分2セットをやったら

速攻でふくらはぎがだるくなり、

午後に30分1セットやる前からふくらはぎが

痛い！何とか踊り切りましたが本当に

きつかったです。

今も足がだるく、明日は確実に筋肉痛です(笑)

今の体重64.4㎏、ウエスト77㎝！

ダンスはきつかったですが、楽しく汗もかけたので2週間頑張って続けてみようと思います。

これから始める人、すでに始めている人

いらっしゃいましたらお気軽にコメント

下さいね。